Stand-up paddle (SORBER) es una gran manera de disfrutar del agua y disfrutar de un buen entrenamiento. También es un deporte donde la técnica adecuada es crucial para sacar el máximo partido a tus sesiones.
Uno de los aspectos más importantes del SUP es sujetar el remo. Aquí hay algunos consejos para ayudarle a obtener la postura correcta y un buen seguimiento en el agua para asegurar.
¿Cómo determino la longitud correcta de un remo de SUP?
Para obtener la longitud correcta de ti remo de SUP sostenga la paleta en posición vertical junto a su cuerpo. El mango de la paleta debe estar a la altura del hombro y tu brazo debe estar cómodamente doblado cuando coloques la mano en la parte superior del mango.
Si tiene una paleta ajustable, puede ajustarla a la longitud correcta. Si tiene una paleta no ajustable, asegúrese de elegir la longitud correcta antes de comprar la paleta.
En general, la longitud de tu remo debe ser unos 20-30 cm más larga que tu altura. Si quieres remar en las olas, es mejor usar un remo más corto, mientras que si estás remando en aguas tranquilas, puedes usar un remo más largo.
¿Dónde debes colocar las manos en un remo de SUP?
Cuando sostenga el remo SUP, coloque las manos separadas a la altura de los hombros sobre el remo. Asegúrate de que tus manos no estén demasiado cerca del borde de la hoja, ya que esto puede reducir tu fuerza y provocar fatiga en tus brazos.
Sostenga la paleta con firmeza, pero no demasiado, y asegúrese de que sus manos estén en una posición neutral. No querrás tener tensión en las manos o los brazos, ya que esto puede provocar fatiga y dolor.
¿Qué es la parte delantera de mi remo de SUP?
No siempre es fácil determinar la parte delantera de tu remo de SUP, pero si lo haces correctamente tiene consecuencias para tu fuerza y equilibrio.
Hay una torcedura en la pala de la pala y esto suele causar confusión. cenas de novicios. Asegúrese de que la hoja esté apuntando hacia adelante cuando sostenga la paleta, de modo que apunte hacia abajo cuando la tenga al nivel de sus pies.
La técnica correcta es importante
Sostener tu remo de SUP puede parecer simple, pero es un aspecto importante de la técnica de SUP que merece mucha atención. Asegúrate de ajustar la pala a la longitud correcta, colocar las manos correctamente y mantener las manos y los brazos relajados y cómodos.
Además, es importante recordar que, además de sostener el remo, la técnica de remo adecuada también es crucial para un viaje de SUP exitoso. Asegúrese de utilizar la técnica de brazada adecuada y distribuir su peso por toda la tabla para mantener el equilibrio adecuado.
En general, aprender la técnica correcta de SUP puede llevar algo de tiempo, pero con la práctica y prestando atención a la postura y la técnica de remo adecuadas, pronto disfrutará de una gran experiencia de SUP. Las técnicas conocidas que puedes practicar son las pivote en giro de boya.
¡Buena suerte y diviértete en el agua!