Paddle debout (SOUPER) est un excellent moyen de profiter de l'eau et de profiter d'un bon entraînement. C'est aussi un sport où une bonne technique est cruciale pour tirer le meilleur parti de vos séances.
L'un des aspects les plus importants du SUP est de tenir votre pagaie. Voici quelques conseils pour vous aider à adopter la bonne posture et un bon suivi sur l'eau s'assurer.
Comment déterminer la bonne longueur d'une pagaie SUP ?
Pour obtenir la bonne longueur de toi Pagaie SUP tenez la pagaie droite à côté de votre corps. La poignée de la pagaie doit être à hauteur d'épaule et votre bras doit être confortablement plié lorsque vous placez votre main sur le dessus de la poignée.
Si vous avez une pagaie réglable, vous pouvez l'ajuster à la bonne longueur. Si vous avez une pagaie non réglable, assurez-vous de choisir la bonne longueur avant d'acheter la pagaie.
En général, la longueur de votre pagaie doit être d'environ 20 à 30 cm plus longue que votre taille. Si vous voulez pagayer dans les vagues, il est préférable d'utiliser une pagaie plus courte, tandis que si vous pagayez sur de l'eau plate, vous pouvez utiliser une pagaie plus longue.
Où placer les mains sur une pagaie SUP ?
Lorsque vous tenez la pagaie SUP, placez vos mains à peu près à la largeur des épaules sur la pagaie. Assurez-vous que vos mains ne sont pas trop près du bord de la lame, car cela peut réduire votre force et entraîner une fatigue dans vos bras.
Tenez la pagaie fermement, mais pas trop fort, et assurez-vous que vos mains sont dans une position neutre. Vous ne voulez pas avoir de tension dans vos mains ou vos bras, car cela peut entraîner de la fatigue et de la douleur.
Quel est l'avant de ma pagaie SUP ?
Il n'est pas toujours facile de déterminer l'avant de votre pagaie de SUP, mais si vous le faites correctement, cela a des conséquences sur votre force et votre équilibre.
Il y a un pli dans la lame de la pagaie et cela cause régulièrement de la confusion soupers novices. Assurez-vous que la lame pointe vers l'avant lorsque vous tenez la pagaie, de sorte qu'elle pointe vers le bas lorsque vous l'avez au niveau de vos pieds.
La bonne technique est importante
Tenir sa pagaie de SUP peut sembler simple, mais c'est un aspect important de la technique du SUP qui mérite beaucoup d'attention. Assurez-vous d'ajuster votre pagaie à la bonne longueur, de positionner vos mains correctement et de garder vos mains et vos bras détendus et confortables.
De plus, il est important de se rappeler qu'en plus de tenir votre pagaie, une bonne technique de pagaie est également cruciale pour un voyage SUP réussi. Assurez-vous d'utiliser la bonne technique de frappe et de répartir votre poids sur toute la planche pour maintenir un bon équilibre.
Dans l'ensemble, apprendre la bonne technique de SUP peut prendre un certain temps, mais avec de la pratique et en prêtant attention à la bonne position et à la technique de pagaie, vous profiterez bientôt d'une excellente expérience de SUP. Les techniques connues que vous pouvez pratiquer sont les pivot dans virage à la bouée.
Bonne chance et amusez-vous sur l'eau!