¿Estás buscando algunos consejos prácticos para hacer ejercicio con la tabla de SUP? Aunque cenar es un deporte intensivo en sí mismo, hay una serie de ejercicios que puedes hacer mientras cenas.
Con la ayuda de los ejercicios adecuados, desarrolla más equilibrio, más músculos y un cuerpo sano. Además, disfrutas de la ventaja de que puedes hacer estos ejercicios en la tabla de SUP y en lugares excepcionalmente hermosos puede realizar.
Los mejores consejos de fitness para tablas de SUP
Cada deporte requiere tiempo y entrenamiento antes de que podamos dominarlo por completo. Lo mismo ocurre con la cena. Aunque desde la distancia parece fácil y relajado, en realidad es un deporte intenso. Esto se debe a que tienes que mantener el equilibrio todo el tiempo.
Todos los factores externos, como el viento, las olas y la corriente del agua, influyen. Con el arte de uno pivote en giro de boya te lo pones más fácil. Afortunadamente, hay varias formas de sentirse cómodo en este deporte.
Por ejemplo, practica ejercicios de fitness en la tabla de SUP. ¿Tienes curiosidad por saber qué ejercicios puedes hacer en la tabla como principiante o avanzado? Entonces sigue leyendo rápidamente.
La importancia de estirar
Un buen comienzo es la mitad del trabajo. Lo mismo se aplica a la cena. Al comienzo de una sesión es importante estirar el cuerpo correctamente. Así vas más cómodo tu sesión de SUP en. Comience con algunos ejercicios simples de estiramiento.
Por ejemplo, siéntate en la tabla de SUP y estira las piernas frente a ti. Luego intente alcanzar sus manos lo más cerca posible de sus piernas sin levantarlas. Es importante que no fuerces tu cuerpo más allá de lo que es cómodo al estirar.
Cuanto más haga ejercicios de estiramiento en el futuro, más flexible se volverá. Pruebe 4 o 5 estiramientos diferentes al principio y tómese su tiempo para hacerlos. No solo es un buen calentamiento, también te hace muy zen.
Yoga en la tabla de sup
¿Estás buscando consejos útiles para estar en forma en una tabla de SUP? Vuelva a intentarlo practicando yoga en la tabla de SUP. El yoga es un gran deporte para tu cuerpo. Una idea errónea sobre el yoga es que no es un deporte intensivo.
El yoga, tanto en una esterilla de yoga como en una tabla de SUP, requiere fuerza. Estás trabajando constantemente para mantener tu equilibrio lo mejor posible.
Además, también te beneficias del hecho de que el yoga es un gran deporte para tu salud mental. Prueba diferentes posiciones, como el perro boca abajo, la postura del Niño o la cobra.
Calistenia
Si el yoga es demasiado "lento" para ti, prueba la calistenia en la tabla SUP. Por ejemplo, quédate en una tabla durante 1 minuto o haz 3 series de 20 flexiones mientras estás acostado en la tabla.
Encontrar la tabla de SUP perfecta para hacer ejercicio
Para asegurarse de sacar el máximo partido de la forma física en la tabla de SUP, debe utilizar un tablero de calidad. Afortunadamente, nuestra gama está llena de marcas populares de la más alta calidad.
¿No puedes esperar para empezar a hacer ejercicio en la tabla de SUP? Estaremos encantados de ayudarle a encontrar la combinación perfecta para sus deseos. Por ejemplo, eche un vistazo a HERMOSO. Esta marca dispone de tablas con una capa especial antideslizante. ¡Ideal para cuando quieres hacer ejercicio en el agua!